Архив августа, 2011

Питание будущей мамы

Питание будущей мамыЧто надо есть, каково должно быть питание будущей мамы, и чтобы малыш рос здоровым? Как нужно питаться, чтобы родить здорового ребенка и не поправиться? Мне 19 лет.

Во время беременности будущая мама должна обязательно поправиться в среднем на 8—10 кг. Питание беременной женщины должно быть регулярным, разнообраз­ным и рациональным.

То есть включать пол­ный набор продуктов на зерновой, молоч­ной, мясной (рыбной) и плодоовощной основе: молоко, творог, кисломолочные напитки, неострые сыры, каши молоч­ные, овощи и фрукты в сыром и отвар­ном виде, соки, супы, мясо (птица, рыба), гарниры овощные, крупяные или из мака­ронных изделий, яйца (не более 2—Зраз неделю), хлеб пшеничный или ржаной, в среднем 250—300 в сутки.

Рубрика: Любимый кроха

Боязнь воды

Боязнь водыНашему сыночку Севушке недавно исполнилось 1,5 годика. С 3 месяцев мы посещаем занятия по плаванию.
Известно, что в первые недели после появления ребенка на свет приучить его к воде не составляет труда, поэтому боязни воды не должно быть.

Еще свежи воспоминания о счастливом пребывании в мамином животике, а навык задерживать дыхание под водой вообще считается врожденным.

Проблемы могут возникнуть, если занятия плаванием у грудничка прерывались, например из-за болезни.

Полученные и врожденные навыки стираются из памяти, кроха начинает переживать и капризничать, стоит его поднести к бассейну.

Рубрика: Играем вместе

Творческий порыв

рисуем ладошкамиМоя дочурка Ева - еще совсем кроха, но уже настоящая творческая личность. Я придерживаюсь того мнения, что, если ребенок тянется к какому-то "творчеству", лучше не ограничивать его в этом, даже если потом придется делать генеральную уборку квартиры. Не ограничивайте "творческий порыв" малыша. Так, с 8 мес. мы увлеклись рисованием: "творим" ладошками и ножками. С 11 мес. мы начали осваивать лепку. Под присмотром мамы (чтобы не потянуть в ротик) отщипываем кусочки пластилина и катаем из него колобков и колбаски. Также делаем такие аппликации: я рисую дерево, а Ева отщипывает кусочки зеленого пластилина и лепит листочки. Таким же образом

Рубрика: Поделки

Фруктовый салат

Фруктовый салатВ нашей семье никто не откажется от фруктового салата. Дочь Софья (2 года 4 месяца) с удовольствием помогает мне готовить его. Она знает, где растет клубника, сама собирает, отрывает листочки и моет ее. Затем очищает банан, и я начинаю все резать. Итак, сейчас все вам расскажем про наш фруктовый салат.

Возьмите:
* 450 г клубники
* 2 банана
* 2 киви
* 1 зеленое яблоко
* 80 г чернослива

Рубрика: Поделки

Выбор литературы

Выбор литературыНашей дочке Насте почти 5 мес. С первой книгой кроха познакомилась в возрасте 1 мес.

К выбору литературы я подхожу со всей ответственностью. И в первую очередь, познакомила ребенка с книгами, которые сама читала в детстве. Выбирая литературу, я ориентируюсь на свои воспоминания: что любила слушать, читать, какие иллюстрации помнятся до сих пор. При выборе книги важно учитывать возраст крохи, также обращайте внимание на качество издания.
Традиционно первыми книгами ребенка становятся сказки.

Планирование первой беременности

Планирование первой беременности0Мы с мужем осознанно планировали первую беременность - появление на свет первенца: обследовались на наличие инфекций, взяли отпуск, хорошенько отдохнули, а затем принялись за "дело".
Шло время, но тесты на беременность почему-то упорно показывали одну полоску... Мою голову полностью заполняли мысли о желанной беременности. Я изучила массу информации на этот счет, стала принимать участие в "мамских" беседах на форумах в интернете, принимала фолиевую кислоту... Но, к сожалению, долгожданная беременность не наступала, несмотря на то что прошло полгода.

Рубрика: Любимый кроха