Полезные упражнения для детей
Маленький гимнаст
В течение суток Филипп бодрствует примерно 5-6 часов. И ему не нравится проводить время в одиночестве. Малыш согласен немного полежать в кроватке только при условии, что кто-то будет находиться с ним в одной комнате (при этом взрослым разрешается заниматься своими делами).
Главным развлечением крохи стало изучение собственных рук и ног. Он пробует пальчики "на вкус" и может подтянуть ножку ко рту. Но Филипп способен и не на такое! Лежа на животе, он легко переворачивается на бок и на спину. Для четырехмесячного ребенка это хороший показатель. Мама нашла интересный способ развивать нужные навыки: она кладет яркую игрушку чуть в стороне от малыша. Чтобы взять ее, он тянется к ней и переворачивается на бок.
Вообще малыш очень любит заниматься физкультурой. Каждое утро няня проводит с ним "разминку": делает комплекс упражнений, рассчитанный на его возраст. В заключение она поочередно выкладывает малыша на живот и спину. От этого укрепляются его мышцы и развивается костный аппарат.
Такая подготовка очень важна, ведь совсем скоро Филипп научится сидеть. Пока врачи не рекомендуют усаживать ребенка даже в окружении подушек - это может привести к искривлению позвоночника. Ведь формирование правильной осанки начинается еще в этом возрасте. Также серьезно подойдите к выбору подушки для малыша, матрасика. Матрасик не должен быть мягким, а подушка не очень высокая.
ДЕЛАЙТЕ С РЕБЕНКОМ УПРАЖНЕНИЯ, РАССЧИТАННЫЕ НА ЕГО ВОЗРАСТ
Полезные упражнения для 4-х месячного крохи
ПОЛЕТ НА СПИНЕ
Держите ребенка так, чтобы ваши руки были на уровне нижней части его грудной клетки. Приподнимите малыша в горизонтальном положении. Если вы за-мечаете, что он во время упражнения запрокидывает голову назад, первое время поднимайте его под углом 30 градусов.
НОГИ ВВЕРХ
Положите кроху на спину. Держите его прямые ноги в области голени так, чтобы ваши большие пальцы были снизу, а все остальные - сверху. Поднимите ноги к животу и опустите, вернув их в исходное положение. Повторите упражнение 4-5 раз.
ЛОВКИЙ ПОВОРОТ
Ребенок лежит на спине. Пальцами правой руки обхватите его щиколотки. Дайте крохе ухватиться левой рукой за ваш большой палец на левой руке. Од-новременно поворачивайте ноги малыша и тяните вперед его руку. Он перевернется. Повторите упражнение 2 раза.
