Что надо есть, каково должно быть питание будущей мамы, и чтобы малыш рос здоровым? Как нужно питаться, чтобы родить здорового ребенка и не поправиться? Мне 19 лет.
Во время беременности будущая мама должна обязательно поправиться в среднем на 8—10 кг. Питание беременной женщины должно быть регулярным, разнообразным и рациональным. То есть включать полный набор продуктов на зерновой, молочной, мясной (рыбной) и плодоовощной основе: молоко, творог, кисломолочные напитки, неострые сыры, каши молочные, овощи и фрукты в сыром и отварном виде, соки, супы, мясо (птица, рыба), гарниры овощные, крупяные или из макаронных изделий, яйца (не более 2—Зраз неделю), хлеб пшеничный или ржаной, в среднем 250—300 в сутки. Прочитать полностью »
Нет меток.
Как всегда замечательно делать все с мамой, 


Доброе утро! Ваш малыш любит делать зарядку? Зарядка для детей утром сделает малыша крепким и здоровым.








